Tages-Dashboard
Beginne jeden Tag mit einem inspirierenden Zitat, deiner aktuellen Sadhana und deinen zuletzt genutzten Sequenzen auf einen Blick.
Funktionen
Alles in der App
AndNow.Yoga ist mehr als Sequenzen und ein Tracker. Hier findest du einen vollständigen Überblick über die Funktionen in der App — für deine Praxis, deine Sadhana und dein Studium von traditionellem Hatha Yoga und Ayurveda.
01
Praxis
Yoga-Sequenzen
Stöbere in einer wachsenden Bibliothek vorgefertigter Hatha-Yoga-Sequenzen — gemeinsam mit allen Sequenzen, die du selbst erstellst.
Sequenz-Builder
Gestalte eigene Sequenzen: füge Stundendetails und Bewegungsabschnitte hinzu, wähle Asanas, sortiere sie und hänge ein Video an.
Geführter Sequenz-Player
Folge jeder Sequenz Schritt für Schritt mit Video, klar nummerierten Bewegungen und druckbarem PDF — und markiere sie anschließend als geübt.
Praxis-Rhythmus
Sieh deine Praxis wachsen — mit Statistik-Kacheln, einer 53-Wochen-Kalender-Heatmap und einem Protokoll deiner letzten Aktivitäten.
02
Sadhana
Sadhana-Tracker
Verpflichte dich zu einer täglichen Praxis über 3, 7, 21, 40, 42 oder 108 Tage — mit einem einfachen täglichen Check-in, einem Punkteraster und einem Fortschrittsring.
Eigene Sadhana
Erstelle deine eigene persönliche Sadhana jenseits von Sequenzen und verfolge sie auf einem eigenen Praxis-Bildschirm.
03
Bibliothek
Asana- & Übungsbibliothek
Entdecke Asanas, Pranayama, Meditation und Mantra in Listen- oder Rasteransicht — mit A–Z-Leiste und Filtern nach Energie, Körperbereich, Dosha und Chakra.
Detaillierte Asana-Seiten
Öffne jede Haltung, Atemübung, Meditation oder jedes Mantra für ausführliche Anleitungen.
Yoga-Sutren
Studiere die Yoga-Sutren des Patanjali mit Sanskrit, Transliteration und Übersetzung, gegliedert nach Kapiteln und den acht Gliedern.
Mondphase
Sieh die aktuelle Mondphase und die passende Praxis-Empfehlung dazu.
Sanskrit-Quiz
Teste und vertiefe dein Sanskrit-Wissen auf spielerische Weise.
04
Ayurveda & Werkzeuge
Ayurvedische Uhr
Sieh die aktuelle Dosha-Phase — Vata, Pitta oder Kapha — in Echtzeit, direkt in der Navigation.
Dinacharya
Richte deinen Tag an den natürlichen Rhythmen einer traditionellen ayurvedischen Tagesroutine aus.
Dosha-Guide
Finde deine ayurvedische Konstitution mit einem geführten Quiz und persönlichen Ergebnissen heraus.
Atem-Halte-Timer
Ein konfigurierbarer Pranayama-Timer für Einatmen, Halten, Ausatmen und Pause.
05
Dein Konto
Sichere Anmeldung
Melde dich sicher mit deiner E-Mail oder deinem Google-Konto an.
Persönliches Profil
Verwalte dein Profil und deine Praxis-Einstellungen an einem Ort.
Web & Android
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